S'épanouir

Stress, anxiété, insomnies, instabilité, solitude, peurs, inquiétude pour un événement génèrent des émotions avec lesquelles il est parfois difficile de composer au quotidien

La sophrologie est une outil au service de toutes les personnes qui recherchent l'harmonie
du corps et du mental
dans une société en perpétuel mouvement.

Elle a été créée par le Professeur Alfonso CAYCEDO, psychiatre, dans les années 60 jusqu'à nos jours, il s'est intéressé à l'hypnose, au bouddhisme, au Zazen, à l'étude des phénomènes (sensations, perceptions, émotions).
Prendre conscience de sa propre conscience !

Vivre l'estime de soi !

Vivre à chaque instant la présence du corps et du mental permet, au quotidien, de relativiser votre passé, de vous adapter au présent, de préparer votre futur sereinement.

Ainsi, selon vos besoins et votre propre rythme, à chaque séance, vous allez pouvoir vous connaître davantage, développer votre inné, vos possibles, et renforcer vos capacités.

Avec cet apprentissage,
Devenez autonome
et pratiquez où bon vous semble !

De séance en séance...

Je vous propose une méthode de relaxation dynamique basée sur l'activation du positif :
Apprendre des techniques de respiration adaptée
- Stimuler le corps par des mouvements légers ou contractions douces
- Solliciter le mental par la concentration
et l'évocation positive

Tarifs
25 € la 1ère séance
Séance suivante 50 euros
Forfait de 6 séances 250 euros
La séance collective : 15 euros/personnes

A domicile ou par Skype